Hapla değil diyet ve egzersbedava izle zayıflayın

Mucizevi olarak tanıtılan zayıflama haplarının vücuda büyük zarar verdiğini belirten uzmanlar, kişiye özel diyet ve egzersize vurgu yapıyor.
Fazla kilonun uygun diyet ve egzersizle verilmesi gerektiğini belirten Diyetisyen Esra Baş Toktay, baharın gelmesiyle piyasaya çıkan ve mucizevi olarak tanıtılan zayıflama haplarının insan vücuduna büyük zarar verdiğini söyledi.
Bu tür hapların metabolizmada bozukluklar ve hipertansiyon …

7 büyük diyet yanlışı

Fazla kilolarınızdan kurtulmaya karar verdiğinizde kaybetmeniz gereken kilo eğer o andaki ağırlığınızın yüzde 3′ünden, hele hele yüzde 5′inden çoksa (örneğin 90 kilo biriyseniz ve 4-5 kilodan fazla vermeyi düşünüyorsanız) bu kararınızın vücudunuzun genel dinamikleri metabolik ve hormonal dengeleri bakımından ona yapılacak tıbbi bir müdahale anlamına geldiğini aklınızdan sakın çıkarmayın.
Beden ağırlığının yüzde 5′ini geçen kilo kayıpları tıbbi kontrol …

Diyette hormonların önemi

Hormon Esasına Dayalı Diyet, temelde 3 aşamadan oluşur. İlk etap hormonları dengelemek için yeniden dizayn etmektir, sonra sağlığınızı yeniden kazanırsınız ve yeme alışkanlıkları yeniden yapılandırılarak kadınlarda da erkeklerde de doğru kilo kaybı sağlanır. Hormonların dengelenmesi, kilo kaybının önünde uzanan engelleri kaldırır. Çünkü çoğu zaman açığa çıkmasa da kişilerin normalin üzerinde kilo almalarının ve bir türlü kilo kaybetme konusunda …

Genetik şifresine göre diyet

Amerika’dan sonra Türkiye’ye de uygulanmaya başlanan “Weight Management Genetic Test”, diyet anlayışına yeni bir boyut kazandırıyor. Kilo vermek isteyen kişinin genetik şifresini çözerek 2,5 kat daha hızlı ve kolay kilo verilmesini sağlayan test, günlük olarak alınması gereken karbonhidrat, yağ ve protein miktarını tamamen kişiye özel olarak gösterebiliyor.
Uluslararası yayın organlarında sıkça bahsedilen bu testin Türkiye’de uygulanmaya başlanmasının önemli …

Optimal beslenme ile kalıcı kilo kontrolü

“Kalıcı Kilo Kontrolü”, bu konuda problem yaşayan her bireyin yeni yıl hedefinde yer almaktadır. Ancak kalıcı kilo kontrolü için hiçbir besin, sistem ya da ürünün, bir mucize olmadığı kabul edilerek, “Optimal Beslenme” nin bir yaşam şekli haline getirilmesi gerekir. Memorial Şişli Hastanesi Kilo Kontrolü ve Obezite Tedavi Merkezi’nden Dyt. E. Yasemin Sancak, yeni bir yılın …