Bu yazı 1 yıl 6 ay 2 gün önce yayınlanmış olduğundan güncelliğini yitirmiş veya içeriğindeki bilgilerin geçerliliği kaybolmuş olabilir. Herhangi bir yanlış anlaşılmadan bu site sorumlu değildir.

Kesinlikle her kullanacak olan kişinin aklına geliyordur Formula 7yi nasıl kullanacağı sorusu. Şimdi size nasıl daha basit kilo vereceğinizi anlatacağız. Günde 7 öğün yemek yiyin. 4 ara 3 ana öğün. Kızartma ve yağlı yiyecekleri çok az tüketin. Gece saat 7 den sonra yemek yemeyin. Öğle Yemeklerini hafif olarak yiyin. Bol miktarda su içip sebze ve meyve tüketin. Düzenli spor yapın. Uzmanlar 7777 adım atın diyorlar bu yaklaşık bir bir buçuk saatlik yürüyüşe denk geliyor. Kendinize hedef koyun. Hedeflerinizş geçerseniz kendisini mükafatlandırın. Eğer Hedeflerinizin gerisinde kalırsanız kendinize ceza verin. Mükafat 2-3 dilim baklava olabilir. Ceza işe 3-4 saat spor aslında buda bir ödüldür. bunların arasında Formula 7 yi kullanmalıyız. Bunları yaparken kesinlikle kırmızı et, yağlı yiyecekler ve kızartmaları çok az sadece vucudumuzun ihtiyac duyduğu kadar kullanmalıyız. Fazlasını kullanmalıyız. Bu önerilere uyarsak kilo vermemiz çok daha kolaylaşır. Bu yazıdan sonra artık formula 7yi nasıl kullanmanız gerektiğini bi nemzede olsa anlamışsınızdır. Ben formula 7 kullananların yorumlarını bu siteden takip ederim arada :)

Paylaşmak ister misiniz?